햇빛은 비타민 D의 주요 공급원이며 사람이 살아가는데 필수적인 역할을 합니다. 하지만 일부 사람들은 햇빛에 대한 알레르기 반응을 보이는 경우가 있습니다. 오늘은 햇빛 알레르기 진정 시키는 법, 갑자기 생기는 이유에 대해 알아봅시다.
햇빛 알레르기로 피부 발진이 생겼을 때
햇빛 알레르기 때문에 피부가 따갑거나 가려움, 두드러기, 붉어지는 등의 피부 발진이 일어난다면 최대한 신속히 조치를 하는 것이 좋습니다. 다음은 햇빛 알레르기 진정 시키는 법 4가지입니다.
햇빛 알레르기 진정 시키는 법
- 냉찜질: 시원한 물을 적신 수건에 발진 부위에 가볍게 얹어서 살살 눌러줍니다.
- 알로에: 알로에 젤, 크림, 팩 등을 피부 발진 부위에 발라줍니다.
- 차가운 티백: 녹차, 캐모마일 티백을 차가운 물에 담가 발진 부위에 올려놓습니다.
- 스테로이드 크림: 심각한 경우에는 스테로이드 크림, 히드로코르티손 크림 같은 안티-히스타민 크림을 발라 줍니다.
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햇빛 알레르기 예방법
- 햇빛이 강렬한 날과 강한 시간대(오전 10시~오후 2시)를 피합니다.
- 매일 자외선 차단제를 꼼꼼히 바릅니다.
- 베타카로틴과 라이코펜이 풍부한 음식을 섭취하면 자외선과 관련된 햇빛에 대한 보호 기능을 높일 수 있습니다.
- 베타카로틴: 당근, 파슬리, 토마토, 브로콜리, 시금치 등
- 라이코펜: 토마토, 수박, 고추, 자몽, 살구 등
햇빛 알레르기는 왜 생길까?
햇빛 알레르기는 다양한 이유로 생길 수 있습니다. 다음은 햇빛 알레르기 원인 3가지입니다.
면역 체계 반응
대부분의 햇빛 알레르기의 경우 햇빛을 받은 피부 세포를 이물질로 잘못 감지하기 때문에, 이때 히스타민(Histamine) 반응을 유발해 두드러기, 붉어짐, 가려움과 같은 피부발진을 증상이 생겨나게 됩니다.
화학적 상호작용
햇빛 알레르기의 한 종류인 광알레르기(photoallergy)는 특정 화학 물질과 햇빛의 상호 작용을 통해 나타나게 됩니다. 신체에 직접적으로 닿는 화장품, 향수 등이 원인이 될 수 있습니다.
유전적인 요인
햇빛 알레르기는 유전적인 요인으로 발생하기도 합니다. 예를 들면 동양인과 흑인은 햇빛 알레르기가 비교적 적지만 미국 인디언 인구 중에서 흔히 볼 수 있는 질환 중 하나입니다.
햇빛 알레르기는 갑자기 발생할 수 있으며, 개인의 생활환경, 사용하는 제품, 유전적 성향에 따라 여러 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다.
햇빛 알레르기인지 어떻게 알 수 있을까?
햇빛 알레르기로 의심되는 경우 다음과 같은 증상과 부위를 통해 징후로 판단할 수 있지만 정확한 결과를 얻기 위해서는 의료 상담을 받아야 합니다.
햇빛 알레르기 증상
햇빛 알레르기 증상은 심각도와 종류에 따라 다르지만 일반적으로 가려움, 따가움, 두드러기, 홍조, 물집의 증상을 보입니다. 또한 심각한 경우 저혈압, 두통, 메스꺼움, 호흡곤란 등이 있습니다.
알레르기 부위
일반적으로 햇빛에 노출되는 목, 손, 팔, 다리와 같은 부위에 햇빛 알레르기 증상이 있을 수 있으며 심각한 경우 겉옷 속 피부에도 발생할 수 있습니다.
핵심 포인트
햇빛 알레르기는 증세가 심각해지기 전에 조치를 취하는 것이 중요합니다. 햇빛 알레르기 진정 시키는 법, 예방법으로 추후 조치와 사전에 예방하는 습관은 건강을 위해 필수적입니다.
참고 자료
이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 전문 의료 조언이나 진단을 대신하는 것이 아니며, 의료적 결정 전에 의료 전문가와 상의해야 합니다.