어둡고 칙칙한 피부를 안전하고 자연스러운 방법을 통해 어떻게 하면 단기간에 피부 하얘지는 법 3가지에 대해 말씀드리겠습니다. 모든 피부 유형에 적합한 건강하고 빛나는 피부를 달성하는 방법은 아래와 같습니다.
생활 습관을 통한 방법
피부를 하얘지게 만드는 방법은 여러 가지가 있지만 그중에서도 가장 중요한 것은 자신의 일상생활 속 습관과 방식을 통해 충분히 개선할 수가 있습니다. 또한 부작용이 없기 때문에 안전하고 빠르게 피부를 개선할 수 있습니다.
1. 생활 방식 개선하기
건강한 생활 방식이 빛나고 하얀 피부를 위한 기초입니다. 예를 들어, 규칙적이고 충분한 수면은 신체가 회복되고 피부로 가는 혈류의 활동을 촉진하기 때문에 수면이 부족한 경우에는 어둡고 칙칙한 피부가 될 수 있습니다. 더불어서 충분한 수분섭취를 한다면 신진대사가 활발해지기 때문에 노폐물과 독소가 배출되기 때문에 피부가 빠르게 개선될 수 있습니다.
2. 피부에 양보하기
음식을 통해 피부를 하얗게 만드는 방법도 있습니다. 직접 레몬을 즙을 내거나, 시중에서 판매하는 첨가물이 포함되지 않은 레몬 농축액을 물로 희석해서 피부에 바르면 빠르면 며칠 안에 피부 전체의 톤을 고르기 해주며 하얗게 만들어줍니다. 꿀, 강황, 파파야, 토마토, 요루르트와 같은 음식 또한 레몬과 같이 색소 침착과 피부를 밝게 개선하는 효과를 제공합니다.
*주의사항 : 오랫동안 방치하면 오히려 좋지 않을 수 있습니다. 얼굴에 바르고 약 20~30분 후에는 세안을 하셔야 합니다.
3. 균형 잡힌 식단
사실 많은 분들께서 식단에 대해 인지하지 못하지만 사실 피부를 빠르게 하얗게 만들기 위해서는 과일, 채소, 단백질이 풍부한 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 녹차, 감귤, 계란, 마늘, 파와 같이 노화와 피부색을 개선해 주는 항산화 작용을 하는 식단을 위주로 구성한다면 빠르게 피부를 하얗게 만들 수 있습니다.
제품을 통한 방법
자연요법도 중요하지만 피부 보습이나 자외선 차단 같은 경우는 자연요법 만으로는 해결할 수 없습니다. 따라서 미백 제품을 통한 방법으로 피부를 하얗게 만들 수 있습니다.
1. 미백 세럼
세럼은 가볍고 빠르게 흡수되는 액체로 피부에 깊이 침투해서 고농도의 활성 성분을 전달하기 때문에 단기간에 피부를 개선할 수 있습니다. 특히 히알루론산이 함유된 비타민C 세럼을 사용할 경우 색소 침착, 다크 서클을 감소시키고 피부에 광채를 강화하는데 효과적입니다. 가급적 밤에 사용해야 피부톤과 피부결을 효과적으로 개선할 수 있습니다.
2. 미백 로션
집에 있거나 간단한 외출을 할 때 선크림은 무겁다는 느낌이 들기 때문에 바르지 않은 분들이 있습니다. 선크림보다 더 가벼운 미백로션은 자외선차단뿐 아니라, 피부변색을 해결하는데 효과적입니다. 완벽한 자외선 차단은 어렵기 때문에 장기간 외출이나 햇빛이 강렬한 날에는 선크림과 같이 사용해야 합니다.
3. 자외선 차단제
자외선은 피부를 어둡게 만들고 색소침착과 머리카락, 눈, 피부색을 결정하는 멜라닌을 생성을 촉진시키게 때문에 차단제를 반드시 사용하셔야 합니다. 자외선 차단제의 성분에는 티타늄디옥사이드와 징크옥사이드 두 가지 성분으로 포함되는데 그중 티타늄디옥사이드의 성분이 높을수록 자외선 차단율이 높습니다. 이 성분이 높으면 백탁현상도 심하고 피부트러블을 유발하기 때문에 피부타입에 맞는 제품을 고르는 것이 현명합니다.
과일 채소를 통한 방법
화장품을 사용하는 것과 같이 직접 피부에 침투해서 단기간 피부개선을 목표로 하는 경우 아래의 방법을 사용해 볼 수 있습니다.
1. 씨트러스 계열
비타민 C가 풍부한 레몬, 오렌지, 자몽과 같은 감귤류 과일은 피부 미백과 탄력을 유지하고 노화를 방지하는 콜라겐 생성에 도움이 됩니다. 바르는 것뿐만 아니라 아침 공복에 우려낸 따듯한 차를 마시는 것도 한 가지 방법입니다.
2. 토마토
리코펜이라는 성분이 풍부합니다. 규칙적으로 섭취하게 된다면 자외선 차단과 피부색을 개선합니다. 토마토팩을 만들어 피부에 바르는 방법도 있습니다.
3. 아보카도
건강에 좋은 지방, 비타민, 항산화제 작용으로 피부를 촉촉하게 유지하며 주름을 예방하고 피부염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 이런 효과로 밝은 피부를 만드는데 도움이 됩니다.
4. 시금치
철분, 엽산, 엽록소, 비타민E, 마그네슘, 비타민A, 섬유질, 비타민C로 가득 차 있기 때문에 여드름을 제거하고 피부색을 개선할 수 있습니다.
5. 당근과 고구마
우리 몸에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴이 풍부합니다. 이 성분은 피부 조직을 회복시키고 자외선 차단 역할을 하기 때문에 피부 미백에 필수적입니다.
6. 알로에
알로에를 섭취하거나 팩을 만들어서 사용할 수 있지만 시중에서 판매되는 알로에겔은 알로에 성분이 높기 때문에 거의 동일한 효과를 나타냅니다. 피부 미백, 보습, 자극된 피부를 안정시키기 때문에 빠르게 피부를 하얗게 만들 수 있습니다.
참고
시중에서 판매되는 미백 제품들은 단기간에 피부를 하얘지게 만들 수 있습니다. 하지만 피부가 예민하거나 안전하게 개선하고 싶으신 분들은 생활 습관과 과일, 채소 등을 통해 충분히 개선시켜 나갈 수 있습니다. 가장 중요한 것은 피부색보다 피부 건강이 더 중요하기 때문에 여러분에게 맞는 방법을 찾는 것이 올바른 방법입니다.
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