얼굴이 집중적으로 붉어지는 안면홍조는 일생생활의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 홍조를 가리기 위해 메이크업을 두텁게 하게 되고 이로 인해 피부 자극이 더 심해지면서 악순환이 반복됩니다. 이를 개선하기 위해 안면홍조 원인 및 증상 효과적으로 없애는 법을 알아봅시다.
안면홍조 원인
안면홍조를 없애기 위해 가장 좋은 방법은 원인을 제거하거나 개선하는 것이 중요합니다. 다음은 안면홍조 원인 3가지입니다.
생활습관 원인
안면홍조는 식습관이나 환경적인 요인 때문에 발생하기도 합니다.
- 운동 등의 이유로 얼굴에 자주 힘이 들어가는 경우
- 매우 덥거나 추운 날씨에 장기간 노출되는 경우
- 피부에 맞지 않는 스킨케어 제품을 사용한 경우
- 맵고 뜨거운 음식을 자주 섭취하는 경우
- 술, 카페인을 자주 섭취하는 경우
- 특정 약물을 복용하는 경우
유전적 원인
안면홍조는 개인의 신체 특성과 같은 유전적 요인 때문에 발생하기도 합니다.
- 술을 마시면 얼굴이 빨개지는 경우
- 신체에 열이 많은 경우
- 가족 중 안면홍조를 앓고 있는 경우
질병 원인
안면홍조는 박테리아나 세균에 의해 발생되거나 질병 때문에 발생하기도 합니다.
- 피부에 모낭충이 많은 경우
- 카르시노이드 증후군을 앓고 있는 경우
- 신체의 호르몬의 변화가 있는 경우(갱년기, 폐경기 등)
이처럼 안면홍조는 혈관이 확장되면서 혈류량이 증가해 피부가 붉게 보이는 것입니다. 안면홍조의 정확한 원인이 밝혀지진 않았지만 다양한 원인들이 복합적으로 작용해 발생할 수 있습니다.
안면홍조 증상
안면홍조는 단어 그대로 얼굴에 붉어지는 것이 주된 특징입니다. 이외에도 다양한 증상과 함께 발현될 수 있습니다. 다음은 안면홍조 증상 4가지입니다.
- 홍조: 이마, 코, 볼, 턱에서 붉은 발색이 나타납니다.
- 발진: 농포나 두드러기는 없지만 붉은 종기가 생깁니다.
- 통증: 피부가 따끔거리거나 발열감이 느껴집니다.
- 발한: 불규칙한 땀, 과도한 땀이 납니다.
안면홍조가 유발하는 증상
안면홍조는 다른 질환을 유발할 수 있으며, 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 다음은 안면홍조가 유발하는 증상 입니다.
안면홍조성 안구염(Ocular rosacea)
- 건조하고 따가움
- 자주 붓고 붉어짐
- 눈꺼풀에 종기, 홍조, 각화증이 나타남
- 눈물의 양이 증가하거나 감소
- 시력이 저하됨
신체 변화
안면홍조로 인한 신체 변화는 모두가 경험하는 것은 아닙니다. 하지만 증상이 심각하거나 장기간 지속되는 경우 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
- 피로, 불면증, 수면장애
- 불안, 우울, 신경과민
- 적면공포증, 대인기피증
안면홍조 없애는 법
안면홍조는 일시적인 경우가 대부분이기 때문에 생활습관과 원인을 개선하면 호전됩니다. 하지만 반복적으로 발생하거나 장기간 유지되는 경우에는 의사 및 전문가의 도움을 받아야 합니다.
생활습관 개선
- 스트레스 줄이기
- 술, 카페인 줄이기
- 맵고 뜨거운 음식 줄이기
- 급격한 온도 변화 피하기
- 얼굴에 힘이 들어가는 행동 피하기(과격한 운동 등)
- 자외선 차단제 바르기
- 자극이 없는 순한 화장품 사용하기
자연요법
카모마일
- 카모마일은 홍조를 줄이고 염증을 완화시킵니다.
- 카모마일 티백을 물에 담가 차를 우려낸 뒤 차갑게 만들어 가볍게 피부에 닦아주거나 팩처럼 사용합니다.
알로에 베라
- 알로에 베라는 수분을 공급하고, 진정 및 염증 감소에 효과적입니다.
- 알로에 베라 젤을 얼굴에 자주 바르고, 알로에 베라 성분의 제품을 사용합니다.
녹차
- 녹차는 항산화 및 항염효과가 있어 홍조를 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 녹차를 우려낸 후 차갑게 만들어 가볍게 피부에 닦아주거나 팩처럼 사용합니다. 녹차 추출물이 포함된 제품을 사용합니다.
라벤더 오일
- 라벤더 오일은 피부 염증과 빨간 반응을 줄이는데 도움이 됩니다.
- 라벤더 오일을 스킨, 로션 등을 사용할 때 한 방울 섞어 함께 바릅니다.
오트밀
- 오트밀은 피부를 진정시키고 발진, 염증을 완화하는데 도움이 됩니다.
- 물과 오트밀 가루를 섞어 두껍게 페이스 마스크처럼 사용하거나 클렌징폼 대신 사용합니다.
의료 시술
안면홍조가 심각하거나 장기간 반복되는 경우 권장하는 방법입니다. 안면홍조를 치료하기 위해 레이저 시술과, 약물 치료 방법이 있습니다. 다음은 안면홍조를 일반적으로 알려진 의료 시술입니다.
- V-Beam 레이저: 고주파 빛을 조준해 피부 속 미세한 혈관을 제거하거나 수축합니다.
- IPL 레이저: 여러 파장의 빛을 사용해 피부 속 미세한 혈관을 제거하거나 수축합니다.
- ND YAG 레이저: 더 깊은 피부층을 대상으로 크고 깊은 혈관에 효과적입니다.
- 가바펜틴, 베타 블로커: 혈관 확장을 억제해 안면홍조 감소 효과가 있는 약물입니다.
핵심 포인트
안면홍조는 단순히 얼굴이 붉어지는 것뿐 아니라 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 따라서 안면홍조 원인, 증상, 없애는 법을 통해 안면홍조를 더욱 효과적으로 관리할 수 있습니다.
참고 자료
이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며 전문 의료 조언이나 진단을 대신하는 것이 아닙니다. 의료적 결정 전에 의료 전문가와 상의해야 합니다.